Хула-хуп - занятия с обручем

Заботится о своей внешности, и поддерживать фигуру в отличном состоянии можно и реально в домашних условиях. Одним из видов фитнеса, который доступен каждому желающему является хула-хуп. В настоящее время в магазинах представлены различные варианты обручей хула-хуп.

Обручи хула-хуп различаются между собой по весу, по диаметру, а также изготовлены из различных материалов.

Техника выполнения упражнений с хула-хупом очень простая. Станьте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, обруч держите на уровне талии. Отпустите обруч и вращайте его, совершая круговые движения талией и бедрами. Заниматься данным упражнением необходимо регулярно. Длительность упражнения не менее 5 минут.

Вращение обруча хула-хуп положительно влияет на сердечную и дыхательную системы. Упражнения позволяют избавиться от лишних килограммов в сочетании с рациональным питанием. Обруч хула-хуп оказывает и массажный эффект, что хорошо сказывается на состоянии кожи в зоне его воздействия и препятствует появлению целлюлита.

Обруч хула-хуп очень прост в применении, занятия можно осуществлять в домашних условиях, предварительно подготовив достаточное количество свободного пространства.



Добавить комментарий к публикации "Хула-хуп - занятия с обручем":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 9 секретов как легко похудеть
 Как обмануть аппетит?
 Мадонна и её спорт
 Беговая дорожка
 Йога для похудения в домашних условиях