Как казаться более худой?

Эксперты красоты предлагают нам предпринять несколько умных трюков – при этом, совсем не мучая себя. Правильное питание. Согласно диетологам, которые готовят звезд к выходу на red carpet, продуктами, вызывающими вздутие тела, являются углеводы и молочные изделия. «Сложные углеводы (картофель, хлеб, макароны, рис) заставляют организм прилагать усилия к тому, чтобы их обработать, и вынуждают его задерживать в теле жидкость. Молочным же продуктам необходимо достаточно много времени для того, чтобы полностью пройти весь желудочно-кишечный тракт, и по этой причине они могут вызывать у нас вздутия», — объясняет personal trainer Валерии Уотерс, автор книги «Red Carpet Ready».

Параллельно, еда, которая богата водой и повышает мочеотделение – такая, как огурцы, спаржа, лимоны и фрукты – помогает выводить из тела жидкость.

Правильная ванна. Хотя мы привыкли считать это роскошью, наполненная ванна является для нашего здоровья (и красоты) лечебным шагом. Добавив в такую ванну одну чайную чашку соли Epsom, мы делаем воду целебной – что до недавнего времени было известно только пожилым людям. Однако сейчас применять эту соль рекомендуют даже известные дерматологи – например, такие, как Франческа Фуско, которая говорит: «Ванна с солями Epsom помогает нашему телу избавиться от лишней жидкости». Своим названием эта соль обязана английскому городу Эпсом, где впервые было обнаружено благотворное действие сульфата магния — содержащегося в этой соли активного микроэлемента.

Правильная осанка. Книга «Etiquette for Girls» советует: «Думайте, как высокие. Держите высоко голову, выпрямите спину, отведите назад плечи, втяните живот, напрягите ягодицы. Представьте, что к вашей макушке привязана нитка, которая, как марионетку, тянет вас кверху. Правильная осанка поможет вам казаться более высокой, более худой, более сильной, и вдохнет в вас воздух уверенности. Она усилит ваше присутствие в данном месте». Чтобы приучиться выдерживать правильную осанку, эксперты предлагают выполнять упражнения для пресса и спины, а также упражнения на шведской стенке. Виды спорта, которыми лучше заниматься, должны быть такими, чтобы движения верхней части туловища сочетались с неподвижностью нижней части — то есть, чтобы телу было необходимо поворачиваться. Примером могут служить теннис и – почему бы и нет? — дзюдо.

12


Добавить комментарий к публикации "Как казаться более худой?":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Хула-хуп - занятия с обручем
 Мадонна и её спорт
 Бодибилдинг
 Укрепляем здоровье
 Эстетическая медицина