Советы по похудению от Jennifer Aniston

Дженифер Анистон (Jennifer Aniston) – пожалуй, единственная звезда, которая еще осмеливается носить мини (даже если ей уже за 40, и даже если в этом году мода практически отказалась от короткой длины). Каждое её появление оказывается поводом для зависти, поскольку её ноги красиво обрисованы, упруги и хорошо тренированны – без того, чтобы выглядеть по-мужски мускулистыми.

Между тем, «killer legs» Голливуда – как их еще называют – являются не даром Природы, а результатом правильных тренировок.

Прожив первые 15 лет своей карьеры с обычным и, пожалуй, абсолютно нетренированным телом («Я была как бы отсоединена от собственного тела, и совершенно исключила гимнастику из своего распорядка»), в 2005 году Aniston начала посещать интенсивный курс йоги у инструктора Mandy Ingber. «Мои ноги стали тоньше, руки сильнее, и думаю даже, что я на полтора сантиметра прибавила в росте — за счет выпрямления своего позвоночника».

Сочетая йогу с calisthenics – древнегреческой гимнастикой-хорографией, которой 300 спартанцев подготовили себя к бою при Фермопилах, Mandy Ingber удалось создать программу, которая превращает потерю лишнего веса в легкую рутину.

Jennifer Aniston, приятельница и ученица Ingber вот уже 20 лет, заявляет: «Эта гимнастика изменила мое тело и мою жизнь. Я обнаружила её в трудный для меня период своей жизни, и она, действительно, оказала на меня терапевтический эффект. Она дала мне не только мышечную, но и глубокую внутреннюю силу».



Добавить комментарий к публикации "Советы по похудению от Jennifer Aniston":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Как казаться более худой?
 Фитнес без травм
 Велосипед - ваш лучший друг!
 Рианна заметно похудела
 Как не навредить себе фитнесом?