Йога для похудения в домашних условиях

Йога – это жизненная философия, а не просто система упражнений. Это учение нормализует и мысли и тело человека. Благодаря занятиям йогой человек может до глубокой старости сохранить свое здоровье, душевную гармонию и острый ум.

Многие задаются вопросом, отчего у них проблемы со здоровьем и, особенно с лишним весом? Ответ лежит на поверхности. Все проблемы от психологического напряжения, малоподвижного образа жизни, неправильного питания. Человек – это слабое существо, которое все свои стрессы, неприятности старается заедать калорийной пищей. Все жизненные неприятности складывает в уголок и начинает себя жалеть.

Йога поможет человеку справиться с насущными проблемами, привести в порядок и гармонизировать мысли и тело. Всего этого можно достичь благодаря физическому воздействию в виде асана, правильного дыхания и психическому воздействию в виде медитации и концентрации внимания.

Асан улучшает работу внутренних органов, укрепляет мышцы, нормализует работу пищеварительной и эндокринной систем. Благодаря этому упражнению максимально расслабляется тело, проходят нервные расстройства и всевозможные стрессы.

12


Добавить комментарий к публикации "Йога для похудения в домашних условиях":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Советы по похудению от Jennifer Aniston
 Как обмануть аппетит?
 Что эффективнее: танцы или фитнес?
 Упражнения на растяжку
 Дыхательная гимнастика – бодифлекс