Мадонна и её спорт

Певица известна своим пристрастием к фитнесу, которым она занимается практически всю жизнь – танцы, йога, пилатес, кардио-тренировки и т.д. Она даже родила своего первого ребенка (дочь Лурдес) от бывшего тренера Карлоса Леона.

52-летняя звезда некоторое время популяризировала интенсивный стиль Аштанга-йоги, который создан для очищения тела и увеличения гибкости тела через хорошее кровообращение и потение.

А её преданность пилатесу не изменяется уже десяток лет. Недавно Мадонна стала преданной поклонницей так называемой The Power Plate — вибрирующей платформы, которая заставляет мускулы напрягаться и расслабляться до 50 раз за секунду, что дает телу интесивную нагрузку за короткий срок. Такой вид нагрузки позволяет экономить Мэдж время во время своих насыщенных мировых туров.

Умеренное питание – многолетний приоритет звезды. Она ест в основном злаки (дикий рис, булгур, пшеницу) и бобовые (чечевицу, маш) с зелеными овощами и сыром тофу.



Добавить комментарий к публикации "Мадонна и её спорт":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Калланетика
 Что такое диета?
 Дыхательная гимнастика – бодифлекс
 Фитнес без травм
 Хула-хуп - занятия с обручем