Геркулесовая диета

Геркулесовая диета основывается на употреблении в пищу геркулеса. Это очень эффективная, но немного сложная диета. Обычно злаковую диету достаточно сложно соблюдать. Для неё необходимо будет запастись достаточным терпением и мужеством сроком на одну неделю.

Само блюдо, которое необходимо готовить для геркулесовой диеты не сложное. Необходимо горсть обычного без каких-либо добавок геркулеса и залить стаканом кипяченной охлажденной или горячей воды. Если кашу нужно сразу употребить в пищу, то стоит её залить крутым кипятком. В других случаях делать так, как описано выше, и дать настояться геркулесу одну ночь.

Преимущества геркулесовой диеты состоят в том, что хлопья можно употреблять в пищу без какого-то ограничения, будут они сваренными или замоченными. А недостаток состоит в том, что кроме геркулеса ничего больше есть нельзя. Геркулесовая диета – это сложная монодиета, которая может, как принести пользу организму, так и вред.

Перед тем, как начать соблюдение такой диеты, необходима консультация врача, а так же его разрешение. Тем, кому некогда ходить по больницам, рекомендуется применять геркулесовую диету в виде одного разгрузочного дня на всей неделе. Так и польза будет и вреда такая диета не нанесет организму.

Те, которые все-таки решатся на полный срок соблюдения диеты, а именно семь дней, должны знать, что их будет постоянно преследовать чувство голода. Это объясняется тем, что в составе геркулеса содержится много сложных углеводов. Они очень долго в организме расщепляются.

К тому же геркулес, настоянный на воде, не очень приятный на вкус. И не всем людям удается съесть нужное количество для одного дня такой каши. Если все-таки удастся победить вкусовые качества геркулеса и выдержать диету, то с ее помощью можно сбросить до семи килограммов лишнего веса.

Геркулес- это полезный продукт, который оказывает благотворное влияние на кожу лица, работу сердца и желудка. После применения геркулесовой диеты многие подруги будут спрашивать, где купить такой шикарный крем для лица.

Для тех, кто уже заранее видит, что не сможет осилить такую строгую диету, можно посоветовать воспользоваться более щадящей диетой, но результат будет немного другой. Геркулес готовят таким же способом, как было описано выше, но разрешается добавлять в кашу натертое яблоко, ложку натурального меда или же обезжиренного кефира, йогурта. Но после окончания геркулесовой диеты человек может сбросить только 3-5 килограмм лишнего веса. Можно так же чередовать дни: день строгой диеты, день облегченной диеты.



Добавить комментарий к публикации "Геркулесовая диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Болгарский рецепт похудения
 Томатный сок для похудения
 Диета Жанны Фриске
 Кабачковая диета
 Варианты кефирных диет