Диета «Минус 60»

Екатерина Мириманова придумала свой эффективный способ как сбросить лишний вес — «Диета минус 60», данный вид диеты позволит Вам за короткие сроки избавиться от лишних ненужных килограмм.Диета минус 60

Екатерина — достаточно красивая и упорная девушка, ей удалось сбросить минус 60 килограмм всего за полтора года. Но Катя на этом не остановилась, она приняла решения собрав свой опыт воедино, собрав все свои знания, воплотить их в новую методику.

Система похудения минус 60 – это жизненный опыт Екатерины, и это не просто система похудения это образ жизни.

Программа минус 60 состоит это не только рациональное питание, но и стабильные занятия физическими упражнениями, а также специальные процедуры которые направлены на омолаживание и оздоровление кожи, а так же на поднятие настроения, которое сделает любую женщиной интересной и привлекательной

Диета минус 60 — меню

Нужно отметить что диета минус 60 — от Екатерины, сама по себе, как и израильская диета, не является очень жестким режимом похудения. Ведь Вы можете питаться разнообразными продуктами, и не изнурять себя ежедневными физическими упражнениями. Даже все наоборот, диета Миримановой минус 60 предусматривает что Вы будете питаться в повседневном режиме, продолжая употреблять мясо, молоко, картошку, сыры и т.д . Основное правило диеты — это строго соблюдать указанные режимы питания, и следовать им до достижения нужного результата, а лучше соблюдать этот режим всегда, для того что бы вновь не набрать лишние килограммы.

Диета — минус 60. Завтракаем

Каждодневный рацион приема пищи, делим на три ступени: завтрак, обед и ужин. Завтрак, это пожалуй один из важнейших пунктов в диете минус 60. Ведь именно с завтрака наш организм начинает новый день, поэтому завтраки лучше не пропускать. На завтрак Вы можете кушать все что угодно, начиная от кефира и заканчивая мясом, или овощами.

Обед. Диета — минус 60

Обед. Диета минус 60. Обедать нужно не позднее 14 часов дня. Обед состоит из главного блюда (каша, рыба, мясо), второго — овощи, фрукты, ну и на десерт выпейте любой молочный, кисломолочный продукт. Екатерина советует все приготовления запекать в духовке, в пище должно содержаться миниум масла и жиров.

Система минус 60. Ужин

На ужин Вам нужно употреблять все самое низкокалорийное. Ужин, должен предпочтительно быть из салата, небольшой ломтик куриной грудки, абсолютно любая каша, и овощное рагу. Для разбавления салата лучше всего подходят лимонный сок, а также оливковое масло, так как желательно не прибегать к калорийным продуктам — сметана и майонез. В качестве напитков на ужин рекомендуется использовать зеленый чай, или просто запейте пищу водой. Стоит помнить что после шести вечера, перекусить можно только в случае острой необходимости, и достаточно полакомиться любимым фруктом, или стаканом йогурта . Пить можно, но только простую воду, или чай (без сахара).

Вот мы и познакомились с диетой минус 60, не стоит забывать что большую роль в данной диете играют физические нагрузки, а также упражнения направленные на поднятие настроения.



Добавить комментарий к публикации "Диета «Минус 60»":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Основные заблуждения при выборе диеты
 Куриная диета
 Геркулесовая диета
 Болгарский рецепт похудения
 Диета по лунному календарю