Макаронная диета

Вы всё ещё думаете, что от макарон вы потолстеете? Выбросьте из головы эти устаревшие мифы. Если бы это действительно было бы правдой, то все итальянцы бы давным-давно уже разжирели и ходили бы как пончики.

Суть этой макаронной диеты очень проста.

Наше тело может растолстеть не от самих макарон, а от добавок к ним. Например, от такого блюда, как макароны по-флотски, лапша с котлетами и так далее действительно может навредить фигуре. Ведь кроме макарон мы употребляем и другие вредные для фигуры продукты. Макароны для итальянцев — это богатый источник клетчатки. А клетчатка, как известно, поможет на долгое время сохранять чувство того, что человек наелся. Кроме того, макароны нормализуют работу кишечника. Кроме клетчатки макароны богаты на особые виды аминокислот, которые существенно влияют на настроение, избавят вас от депрессии и помогут организму регулировать аппетит.

Макаронная диета

Схема макаронного рациона

В вашем рационе во время макаронной диеты нужно питаться не только макаронами. Вам нужно также употреблять много овощей, фруктов. Крупы и оливковое масло также поспособствуют перевариванию макарон, а рыба и морепродукты смогут помочь организму лучше усваивать рацион такой диеты. Сахар и мясо в такой диете являются главными вашими врагами, от них вам придется полностью отказаться, хотя бы на некоторое время. Кроме того, различные сорта колбас, соусов, солёностей и копчёностей вам тоже лучше исключить из своего рациона. И вообще, исключите из вашего питания все консерванты. Но главный плюс макоронной диеты в том, что пищу можно употреблять в любых количествах и сочетания. Плюс ко всему, для достижения ещё более хорошего результата, вы можете выпивать по одному бокалу красного вина каждый день.

12


Добавить комментарий к публикации "Макаронная диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Кремлёвская диета
 Грейпфрутовая диета как способ похудения
 Шоколадная диета
 Арбузная диета
 Диета «Минус 60»