Еще не много о гречневой диете

Свое начала гречневая диета берет в азиатских странах. Сегодня гречневая диета благодаря своим положительным результатам обретает популярность. Гречка в своем составе содержит множество полезных и необходимых микроэлементов, аминокислот, витаминов. Гречка является источником железа, кальция, калия, витаминов В1, В2, Р, Е. Гречка является замечательным средством для снижения уровня холестерина в крови. Помимо этого содержащиеся в гречке флавоноиды являются незаменимыми компонентами в борьбе со старением.

Продолжительность гречневой диета составляет не более 10 дней. В данный период необходимо употреблять в пищу только гречку, приготовленную определенным способом. Возьмите 200-250 гр гречки и залейте кипятком, оставьте гречку в таком состоянии на ночь. Утром разделите гречку на порции и употребляйте в течение дня.

Разнообразить рацион можно небольшим количеством молока или йогурта. В течение дня можно съесть также 1 яблоко или ананас. Данная диета за 10 дней позволяется сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

Помните, что очень часто прибегать к данной диете не следует, так как питание подобным образом длительное время оказывает негативное воздействие на организм человека.



Добавить комментарий к публикации "Еще не много о гречневой диете":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Грейпфрутовая диета как способ похудения
 Диеты йо-йо и циклическое колебание веса
 Немного о гречневой диете
 Банановая диета
 Диета Жанны Фриске