Выбираем здоровую диету

Как известно, неконтролируемое голодание и жесткие диеты из ограниченного количества продуктов приводят к нарушению метаболизма. Чтобы худеть верно и целенаправленно, лучше подобрать систему питания или долговременную диету. Яичная диета это полноценное питание с достаточным содержанием полезных веществ, белков и углеводов. Популярны также белковые диеты, например Дюкана, однако людям с проблемными почками не рекомендуется прибегать к подобным способам похудения.

Для кормящих матерей и беременных нужно придерживаться полноценного и дробного питания, которое обеспечивает всеми необходимыми веществами для метаболизма. Если вы питаетесь регулярно небольшими порциями, избегаете вредных продуктов и сочетания мяса с рафинированными углеводами, то лишний вес не будет накапливаться, а жировые отложения будут таять медленно и верно, позволяя сохранить тонус кожи и здоровые волосы, ногти.

О том, чтобы прийти в форму летом, нужно позаботиться заранее, так как резкое похудение за месяц до пляжного сезона приведет к обвисшей коже, тусклым волосам и сухой коже.



Добавить комментарий к публикации "Выбираем здоровую диету":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Болгарский рецепт похудения
 Шоколадная диета
 Арбузная диета
 Детокс Диета доктора Малькова
 Диета «Минус 60»