Кабачковая диета

В кабачковой диете можно использовать все овощи, которые относятся к семейству тыквенных растений, например, кабачки, цукини, патиссоны. Все они немного похожи на тыкву, но отличаются своими свойствами. Они гармонично подходят к диете, так как обладают пищевыми волокнами, большим количеством минералов и витаминов. Такое соотношение для кабачковой диеты является самым гармоничным.

Все вышеперечисленные овощи могут принимать участие в диете. Их можно готовить всевозможными способами: варить, тушить, жарить, консервировать или даже есть в сыром виде. Перед приготовлением салата необходимо овощи опускать на пару минут в горячую воду. Из овощей можно готовить достаточно много блюд и сочетать со многими продуктами.

Эти овощи интересны еще и тем, что они взаимозаменяемые. Например, из патиссонов и кабачков можно приготовить десерт или второе блюдо. В принципе всё зависит от того продукта, с которым они готовятся.

Кабачки – это низкокалорийный овощ. Из них можно приготовить полный обеденный набор при помощи вспомогательных продуктов. Также интересен патиссон своей причудливой формой, которая напоминает некий цветок.

Встречаются патиссоны необычных цветов, например, оранжевого оттенка. Это очень полезный овощ, так как он содержит лютеин, который действует на организм, как антиоксидант. Патиссон положительно влияет на зрение человека. Молодые патиссоны по вкусовым качествам схожи с грибами.

Кабачковая диета не жесткая, но более длительного действия. Для такой диеты необходимо каждый день употреблять по одному или двум блюдам, приготовленным на основе кабачков, патиссонов или цукини. Не рекомендуется, чтобы основное блюдо или сопутствующие продукты обладали высокой калорийностью.

За один месяц соблюдения кабачковой диеты можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса, но если придерживаться правил ее приема. Для людей, обладающих лишним весом, необходимо ежедневно выпивать свежий выжатый сок из кабачков. Такой сок насчитывает мало калорий и хорошо помогает в борьбе с лишним весом.

Диета на основе кабачкового питания гармонично подходит людям, которые не могут питаться однообразной пищей и выносить строгие ограничения в пище. Из этих овощей можно сделать салаты, супы, оладьи, икру, десерты. Овощи полезны, питательны, повышают силу организма и укрепляют иммунитет.



Добавить комментарий к публикации "Кабачковая диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Жидкая диета
 Кремлёвская диета
 Молочная диета
 Диета французов: le forking
 Болгарский рецепт похудения