Индийская диета

На сегодняшний момент индийская диета стала пользоваться особой популярностью у желающих похудеть. Она помогает в некоторых случаях даже избавиться от 7 килограммов всего за неделю такого режима питания. Основана эта диета исключительно на продуктах, которые приемлемы и традиционны в этой чудесной стране — Индии. Многие, кто испытал на себе результативность этого плана питания, отказались от ранее привычных блюд и выбрали для себя этот метод в качестве основного в своей жизни.

Индийская диета

Если не соблюдать строгих правил и сидеть на данной диете продолжительное время, тогда вес уходит постепенно. А вот строгость и исключительное расписание поможет избавиться от достаточного количества лишнего веса за довольно короткий промежуток времени. Но, непосредственно, о самой диете. Как ее соблюдать и что необходимо есть?

В день рекомендуется съедать следующие продукты:

1. Сырые или сушеные фрукты – 2-3 штуки. Их можно есть как после еды, так и во время еды.

2. Сырые овощи, которые следует заправлять соусом из натурального йогурта.

3. Соя и морские водоросли.

4. Вареные овощи. Их следует готовить в скороварке, так они сохранят все необходимые организму полезные вещества и витамины.

5. Супы – горячие и холодные.

6. Злаковые продукты. Но стоит исключить готовые, такие как макаронные изделия, рис и хлеб.

7. Натуральный йогурт.

8. Простокваша.

9. Творог.

10. Орехи.

12


Добавить комментарий к публикации "Индийская диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Лунная диета
 Диета «Минус 60»
 Шоколадная диета
 6 методов похудения
 Еще не много о гречневой диете