Арбузная диета

Конец лета и начало осени является порой, когда имеется большое количество продуктов богатых витаминами и микроэлементами. Именно в этот период наш организм запасается полезными веществами на предстоящий год. В летне-осенний период можно устраивать разгрузочные дни и придерживаться различных диет.

Употребление арбуза в пищу очень полезно при ожирении, повышенном давлении, болезни печени. В течение дня арбуз необходимо съедать в количестве 500 граммов до 5 раз в день.

Арбузная диета является монодиетой, следовательно, больше 5 дней ее придерживаться не рекомендуется. В течение дня необходимо съедать 1 килограмм арбуза на каждые 10 килограмм собственного веса. Употреблять арбуз необходимо небольшими порциями около 8 раз в день.

Если вы не испытываете негативных ощущение, то можно придерживать диеты до 5 дней. За это время реально потерять около 3 килограмм.

Чтобы вес не набрался сразу же после 5 дней арбузной диеты, рекомендуется еще 10 дней придерживаться следующего питания:

Завтрак: овсяная каша, 50 г сыра.

Обед: 200 г рыбы, мяса или птицы в отварном виде, овощной салат.

Ужин: на 10 килограмм веса – 300 грамм мякоти арбуза.



Добавить комментарий к публикации "Арбузная диета":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Кремлёвская диета
 6 методов похудения
 Немного о гречневой диете
 Болгарский рецепт похудения
 Детокс Диета доктора Малькова