Варианты кефирных диет

Кефирная диета на 7 дней

Кефирную диету рассчитанную на семь дней, следует начинать с очистки кишечника. Сделать это нужно с помощью обыкновенной клизмы.

В дни проведения диеты нельзя ничего употреблять, кроме продуктов предусмотренных диетой. Еще один немаловажный момент – есть нужно без соли и сахара.

- В первый день вам предстоит скушать 5 вареных картофелин и выпить 1,5 литра кефира.

- Во второй день кушаем вареную курицу, всего 100 грамм и пьем кефир – 1,5 литра.

- В третий день 100 грамм отварного мяса и снова пьем 1,5 литра кефира

- День четвертый – 100 грамм вареной рыбы с кефиром

- В пятый день кушаем овощи и фрукты (за исключением винограда и бананов), пьем кефир – 1,5 литра.

- В шестой день воздерживаемся от еды, пьем только кефир.

- И в последний, седьмой день, употребляем только минеральную воду.

Потеря веса составит до 5 кг.

Кефирная диета на 9 дней

Во время диеты рассчитаной на 9 дней запрещены сахар, соль и любые другие добавки. В течение всей диеты пьем кефир без ограничений, и употребляем следущие продукты:

- В первые три дня диеты - вареный рис, по 100 грамм каждый день (без соли)

- В последущие три дня – по 100 грамм отварной курицы в день

- И в последние три дня – кушаем яблоки без ограничений

Кефир лучше всего использовать 1% жирности

Возможная потеря веса до 8 кг.



Добавить комментарий к публикации "Варианты кефирных диет":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Современные диеты – плюсы и минусы. Часть 2: системы питания
 Циклическая Диета - красота начинается изнутри
 Шоколадная диета
 Макаронная диета
 Выбираем здоровую диету